Chouchou

Други, все мы взвинчены, при чем либо постоянно, либо периодически.
Вместе с тем, чтобы не повторять банальности о том, что клетки нервные не восстанавливаются, приведу выдержки из книги Норбекова (мне еще абу Хафс о ней рассказывал) по поводу радости избавления от дурных эмоциий, а точнее о силе прощения.

Что засоряет душу? Эмоциональные «шлаки». Зависть, злоба, отчаяние, раздражение, гнет давних обид — список продолжите сами. Тренировка эмоций производит ревизию нашего эмоционального состояния, она растаскивает, разгребает эмоциональные завалы, скапливающиеся в закоулках нашего подсознания и угнетающие наш дух. Однако освободить нас от этого хлама способна лишь одна медитативная акция, а именно медитации акта прощения.

Простить — значит, раз и навсегда поставить крест на чем-то неправильном, несправедливом, дурном и тем самым облегчить свою душу. Точно так же, как человеческий организм нуждается в избавлении от вредоносных шлаков, нуждается в очищении и человеческая душа. Прощение и есть акт этого очищения, благотворно влияющий на здоровье нашей души и, следовательно, на физическое здоровье нашего тела. Правоту этого утверждения блистательно подтвердила на собственном опыте Луиза Хей. «Всякая болезнь происходит от непрощения», — сказала она однажды себе и, придерживаясь этого постулата, сумела самостоятельно исцелиться от недуга, перед которым расписалась в бессилии официальная медицина.

Мудрые люди знали о великом значении этой акции с давних времен. В христианстве, например, существует праздник — Прощеное Воскресение. В этот день каждый человек может прийти к другому и попросить у него прощения или, в свою очередь, кого-то простить. Это тихий, радостный, просветляющий душу праздник.

Но как быть, если наших обидчиков (или тех, кого мы обидели) уже нет на земле или они так далеко, что до них не добраться? Выход один — мысленно представить этих людей, поговорить с ними и искренне от всего сердца простить им все (или попросить даровать вам прощение). Если облегчение не придет, следует повторить медитацию и повторять ее до тех пор, пока тревожные отголоски в душе совсем не затихнут. Точно так же следует поступать и с неприятными ситуациями, воспоминания о которых долгое время (может быть, даже десятилетия) мучают вас.

Имеются в виду, в частности, те моменты, когда вы могли что-то сказать, но не сказали (иди, наоборот, наговорили лишнего), когда вы могли что-то сделать, яо не сделали (или, наоборот, слишком переборщили), когда вы могли соступить хорошо, а поступи ли иначе.

Мысленно во всех деталях проиграйте ущербную ситуацию, доведите ее до критического момента, а потом направьте в позитивное русло, то есть сделайте мысленно то, что вам кажется правильным. Повторяйте медитацию до тех пор, пока Не уймется боль. В Нас ведь с самого детства сидит наблюдатель, хорошо понимающий, когда мы делаем что-то «не то». Имя этому наблюдателю — наша совесть

Медитация акта прощения

Пример очищающей медитативной акции, убирающей негативные наслоения с души.

Закройте глаза, войдите в образ печального, неудачливого человека Вы в пустом кинотеатре. В зале царит полумрак. Экран пока чист, но вы знаете, что сейчас на нем пойдет фильм о вас. Как он построен, о чем расскажет — ничего не известно. В душе — любопытство, смешанное с тревогой, — нарастает, за ней прорезается боль. Все дорогое, что у, вас было, ушло безвозвратно, да его словно и не было: прошлое состоит из одних неприятностей, разочарований, унижений, обид... Память перебирает эти обиды, уходит глубже, к юности, к детству„. первые огорчения, пустота в фантике вместо конфеты, соседский мальчик отнял игрушку... и что-то еще, и еще, и еще.

Экран засветился, там движутся какие-то силуэты, тени, лица... всматриваетесь, но без напряжения, резкость постепенно увеличивается, вы начинаете узнавать, кое-кого в череде лиц. Посмотрите, это те люди, с которыми вам приходилось встречаться в жизни. Многие из них делали вам больно, а шуму-то причиняли боль вы. Вы ведь никого не вызывали сюда специально, но они пришли, они тут, значит, и им, и вам это необходимо. Значит, вы должны с каждым пришедшим поговорить.

Мысленно войдите в экран» станьте участником действия, говорите каждому из своих обидчиков примерно следующее: «Да, ты когда-то сделал так, что мне стало очень плохо. Мне было очень больно, но теперь это в прошлом, этого нет, как не было, я прощаю тебя!..» И если перед вами окажется тот, кого уже нет на этой земле, говорите ему то же самое, искренне и от всего сердца: «Ты остался в прошлом, я здесь по своей воле, чтобы проститься, моя жизнь — настоящее, я прощаю тебя!..»

Не задерживайтесь с кем-либо Подолгу, переходите от человека к человеку, но поговорите с каждым, даже с теми, кто незнаком вам, и выслушайте каждого, и простите, и попросите прощения у тех, кому сами могли причинить боль. Будьте ласковы со всеми, особенно с близкими, близкие причиняют нам самые большие страдания, но порой они сами не ведают, что творят... простите им все. Если появятся слезы, не сдерживайте их... Плачьте, плачьте, слезы несут облегчение, с ними уходит все, что мучило вас и давило, все, что не вернется теперь никогда.

Стоп!

Мысленно скажите себе — довольно. Я побывал в прошлом, но лишь потому, что сам этого захотел... Теперь я не тот, что был раньше, моя жизнь — настоящее. Все плохое, что было, не имеет ко мне отношений, во мне нет места ему. Да, в жизни моей было много ошибок, обид, огорчений и разочарований, но я — живу, значит, у меня хватит сил двигаться дальше, я никогда не вернусь к себе прежнему, я никогда не стану прежним, я делаю все, что в моих силах, чтобы не стать прежним, я хочу сделаться обновленным, другим... Я уже другой. Я мыслю, я чувствую, я дышу, и уже это одно само по себе — счастье, а раньше я этого не понимал, не знал» не ценил.

Все, что мне надо для счастья, со мной и во мне, у меня есть цель в жизни и ничто не мешает мне к ней двигаться. Я молод, я уверен в своих силах, я сделаю все, чтобы моя жизнь была полноценной, счастливой — я знаю, что я это смогу. (Четко сформулируйте конкретную цель, движение к которой наполняет вашу жизнь радостью, смыслом. Детство, семья, работа... У каждого тут может быть что-то свое.)

Если вам удастся провести эту тренировку в нужном ключе, если вы сумеете искренне и от всего сердца простить всем своим обидчикам все свои давние и недавние обиды, вы почувствуете неимоверное облегчение, сходное, может быть, даже с блаженством. Ваша душа освободится от тяжкого гнета, а «непослушный» образ молодости скользнет на освободившееся место, он сольется с вами и станет частью вашего существа.

__________________
Мась..оставь народ в покое..он по сценарию деградирует) (с)

Hurt

Znau cheloveka sdelavshego etomu podobnoe, govorit pomoglo, a sama navernoe ne smogla bi eto sdelat'.

SalamoN

сила прощения после мщения

__________________
Не вынимай без нужды, не вкладывай без славы.

malfrats

пророк(алейхи салам) находился в мечети со сподвижниками. вдруг умар бин хаттаб встал и попрощавшись с присутствовашими, вышел. посмотрев ему вслед ан-набия(алейхи салам) сказал : "это обитатель рая". на следующий день произошло то же самое. и так еще несколько раз. тогда один из асхабов решил узнать чем же отличается умар от других посетителей мечети, раз посланник(алейхи салам) выделяет его из всех. он пришел к умару домой и попросился пожить у него несколько дней, сославшись на семейные проблемы. умар не отказал. прошло несколько дней, и этот человек сказал умару что никаких проблем у него не было и что он всего лишь хотел посмотреть в каких благодеяниях умар так усердствует, что пророк каждый раз говорит асхабам, что умар - обитатель рая. "я смотрел как ты молишься и постишься - сказал он - и увидел что ты совершаешь не так уж и много дополнительных постов и молитв. многие из нас совершают их гораздо больше. так в чем же дело? почему он (алейхи соляту вассалам) выделяет именно тебя?" умар ответил : "я не знаю... может это потому, что каждый раз, ложась спать, я прощаю каждого, причинившего мне какое-нибудь зло или обиду?"

__________________
Есть резон своим полётом вынуть душу из кого-то,
И в кого-то свою душу вложить.

Принимаем участие в конкурсе сегодня!

Noxchi

Действительно, месть не приносит такого душевного облегчения, именно чистого облегчения, как прощение. Можно ждать мести несколько лет и садистски наслаждаться её исполнением, смаковать каждый момент. Получать большое удовлетворение от созерцания поверженного объекта мести. Но, длится это ощущение недолго. Но когда просто прощаешь человека (но пока, в силу видимо духовного несовершенства, прощение идёт за местью, а не вместо) то чувствуешь именно очщение своей души от негатива. И это ощущение не проходит

__________________
Подошёл ко мне вожак их стаи,
Я коснулась серебристой шерсти,
Мы внезапно встретились глазами -
Может, стану я его невестой...

Deniz

подписываюсь под каждым словом.
Как-будто камень с души спадает.

metallicot

Шушу скока бы ты не закрывала мои темы, прощуууу тя)

Анарио

встаньте на место обидчика... если сможите то можно простить,а местью далеко не пойти

cheburashka

Это точно! Зачастую мы даже не подозреваем, что не умеем прощать ни других, ни себя. Я работала по другой методике, но тоже очень эффективной. Если бы не испытала на себе, не поверила, что это так помогает. Я автоматически избавилась даже от некоторых хронических своих болячек. Сила прощения - великая сила...

__________________
Мало найти своё место в жизни. Надо найти его первым.

Sokrat

В древности один пророк(мир ему) влюбился в замужнию женщину,и стал пророк мужа этой женщены отправлять в первые ряды сражений,до тех пор,пока тот не был убит.
Пророк женился на этой женщине,но прошло время,чувства остыли,и поступок пророка мучать его.
Попросил он прощения у Бога,Бог ответил:ты должен попросить прощения у него.
Пророк попросил воскресить его,и когда человек тот был воскрешен,попросил у него прощения.Человек простил.
Но Бог сказал:Ты не прощен,ты должен был прежде объяснить ему,за что ты просишь прощения.
И пророк попросил Бога,вновь воскресить его.И когда он был воскрешен,объяснил ему за что просит прошение,но тот человек нечего не ответил,и лег в могилу.
Из этого следует,надо прежде объяснять за что вы просите прошение.

__________________
Во Имя Аллаха,Милостивого,Милосердного!!!